Vielleicht wird es ja doch noch mal was mit dem Sixpack. Ich meine  damit ausdrücklich den Waschbrettbauch und nicht einen Sechser Pack Dosenbier.

In den letzten 4 Wochen habe ich das Training echt schleifen lassen. Das heisst, pro Woche nur 1 mal trainiert und das mit einer Intensität von jeweils maximal 80 Prozent.

Erwartet hatte ich daher einen höheren Körperfett Anteil als zuvor. Interessanterweise ist dieser sogar etwas besser geworden und liegt jetzt annähernd im Leistungssportler Bereich.

Da fragt man sich als jemand der seit Anfang der 80 Jahre in ein Fitness Studio geht, wie das möglich ist.

Die einzige Erklärung für mich liegt darin, dass der Körper und dessen Muskulatur die letzten 4 Wochen nicht als Faulheit verstanden hat, sondern zur Regeneration genutzt hat.

Dies bedeutet im Umkehrschluss, dass jetzt wieder eine Phase hartes Training folgen muss. Also denn, packen wir´s an und arbeiten weiter am Sixpack.