Speiseplan Woche 20

19. Mai 2024SweetHomeErnährung, Essen, Wochenplan

Und das war der Speiseplan der Woche 20

Dieser ist etwas umfangreicher. Ich hatte frei und deswegen mehr zubereitet.

Spargelsalat.

Vesper mit Schwarzwurst, Brezel und Wein

Krautwickel

Makrele aus der Dose

Pizza Auflage

Die Pizzeria L’Osteria in Metzingen. Sehr empfehlenswert.

Frühstück. Haferflocken und Tiefkühlfrüchte.

Sojasoße, Zitrone, Tomaten, Peperoni. Kann man auf den Reis geben. Macht übrigens noch mehr hungrig.

Smoothie. Reste aus den angebrochenen Verpackungen an Tiefkühlfrüchten, 1 Löffel Whey Protein dazu und mit Milch vermischt.

Hähnchenbrust und etwas Feta obendrauf. Trocken dass es staubt, aber ziemlich ausgewogen, was das Verhältnis Proteine zu Kohlenhydraten betrifft.

Mit Spargel, Gemüse, Hähnchenbrust

Lachs und Spargel. Der Lachs war tiefgefroren und bereits gewürzt. Der Spargel in Butter gebraten, mit Chillisalz-Mix und Muskatnuss bestreut.

Es wiederholt sich natürlich alles immer wieder oder ist ähnlich zu dem was vorher schon mal gegessen wurde.

Teilweise sind die Speisen ganz bewusst spartanisch gehalten, weil während der Arbeit komme ich schlichtweg nicht vernünftig zum essen.

Speiseplan Woche 19

19. Mai 2024SweetHomeErnährung, Essen, Wochenplan

Mein Speiseplan der Woche 19 im Nachtrag

Was war denn das eigentlich ? Ich meine ein Stück Rindersteak, Champignons, Reis, Tomaten

Paprika rot und gelb, Gurke

Ein Frühstück

Eine leckere Kalorienbombe

Chicken Curry. Von meiner Frau zubereitet. Wenn ich da mal anfange zu essen, kann ich nicht mehr aufhören. So gut ist das jedesmal.

Rote Worscht. Und eine selbst hergestellte Currysoße. Geschmeckt hat es ziemlich gut, aber optisch war es nicht so der Renner.

Der Salat war auch wirklich gut. Die Peperoni und die roten Zwiebel wirkten am nächsten Tag….

Sämtliche Speisen sind eine Auswahl und Vorschläge für den, der es mag. Zubereitungen erkläre ich nicht, da alles zu einfach ist oder schon x-mal in diesem Internet zu finden ist.

Und wie ihr seht, ist nicht immer alles soooo gesund. Egal. Hauptsache es schmeckt.

Wichtige gesetzliche Änderung

19. Mai 2024SweetHomeKabelfernsehen, TV, Waipu

Jeden Tag hört, liest oder sieht man das:

Wichtige gesetzliche Änderung

Inzwischen dürfte es jeder verstanden haben.

Am unangenehmsten finde ich die 2 Typen, die für Magenta TV die Werbung machen. Vom gleichen Unternehmen wurden hier in unserem Wohnviertel die Anwohner auch nahezu terrorisiert. Unglaublich wie frech diese Drückerkolonne sich verhalten hatte. Wiederholt wurde mittels Lügen versucht ins Haus zu gelangen. Seit ich vor ein paar Wochen mich bei diesem rosa Riesen beschwert hatte und mich auf eine Werbesperrliste habe setzen lassen, klingeln sie bei mir tatsächlich nicht mehr.

Der Vodafone Klinkenputzer hat auch nur Müll erzählt, wie er persönlich jetzt für uns da sein wolle und er ein besseres Angebot für uns hätte. Auch ihm wurde gesagt, dass kein Bedarf bestehe und er es bleiben lassen solle, mir die Story vom Pferd zu erzählen.

Diejenigen, die tatsächlich nicht verstehen worum es geht, haben die TV Werber sicherlich sowieso schon über den Tisch gezogen. Vermute ich mal so.

Und der Rest, möchte es einfach nicht mehr, weil er kein TV benötigt oder Streaming Kunde ist, wie zum Beispiel bei Waipu.

10 Jahre Nichtraucher

19. Mai 2024HealthNichtraucher

Seit 10 Jahren Nichtraucher

Prima, finde ich.

Schon sehr lange kein nerviger Husten mehr. Cardio Sport ohne Atemprobleme. Blutdruckwerte haben sich verbessert.

Es gibt nicht einen Grund der für das Rauchen spricht.

Ich behaupte jeder kann damit aufhören, der es ernsthaft möchte.

Raucher nerven die Allgemeinheit. Weil es stinkt, wenn sie rauchend in der Nähe sind. Sie sind weder cool noch in irgendeiner Form geselliger. Das denken sie nur von sich selbst.

Nichtraucher zu sein ist insgesamt deutlich angenehmer.

Radtour am Vatertag

9. Mai 2024Reise, ReutlingenRadtour, Schwäbische Alb

Der Wetterbericht sagte einmal so und dann wieder anders. Regen, dann doch trocken, dann bewölkt. Gestern die Idee gehabt eine Radtour zu machen und am Abend wieder abgesagt. Daher ziemlich lang geschlafen und beim Frühstück gemerkt, es ist ja gar nicht soooo schlecht, das Wetter. Sodann spontan entschieden, eine Runde zu fahren. Zufällig hat es sich ergeben, dass Bekannte ebenso kurzfristig entschieden hatten, etwas für die Fitness zu tun. Doch wohin ? Somit haben wir uns für eine sportliche Runde auf die Schwäbische Alb und zurück begeben. einmal in Qualen hoch und mit Schwung wieder runter. Es wurden rund 43 Kilometer in 3 Stunden mit Fotohalten.

Von Reutlingen über Pfullingen, Honau Unterhausen, den Berg hoch zur Nebelhöhle und weiter zum Schloss Lichtenstein. Wie zu erwarten waren viele andere Radfahrer und Wanderer auch unterwegs. Und Fußgänger, so Sonntags-Spaziergänger. In Massen. Die eigentlich keinen richtigen Bock haben und die Kinder zwangsverpflichten mitzukommen. Wir haben lange Staus gesehen, die mit ihren Autos auf die Alb wollten. Entnervte und hupende Autofahrer, quengelnde Kinder, herumkeifende Mütter, als sie nicht auf die Parkplätze kamen, weil alles überbelegt war. Und wenn doch, dann wurden sie abkassiert.

Da lobe ich mir doch die froh gelaunten Radfahrer auf den Seitenwegen und Radwanderwegen, sowie die Wanderer auf den Wanderwegen.

Man fragt sich, warum sich Ausflügler das mit ihren Autos antun.

Unsereins ist dann wieder zurück nach Reutlingen, denn es war klar, es wird nach der Mittagszeit noch voller werden.

Vom Schloss Lichtenstein gibt es heute leider kein Foto für dich. Zu viele standen da herum.

Also, wieder ab nach Hause.

Insgesamt ist das Radnetz in unserer Region schon sehr gut ausgebaut und wird auch entsprechend genutzt.

Speiseplan Woche 18

5. Mai 2024SweetHomeErnährung, Essen, Wochenplan

Der Speiseplan für die Woche 18

nachgereicht

ein Frühstück

Hähnchenflügel, Reis, ein Dip aus Sojasoße, Spritzer Zitrone, Tomaten, Zwiebel, Peperoni

Probiert es mal aus. Es ist lecker

Reste Essen, Lachs, Auberginen, Reis

Vesper. Der berühmte Serviervorschlag, wie auf der Verpackung

philippinische Süßspeise

noch ein Frühstück

Und nochmal ein Mittagessen. Hähnchenfiletstücke, Salat und ein spezieller Dip. Den kann wegen seiner Schärfe nicht jeder essen. Der Dip besteht aus 2 Drittel Fischsoße (tatsächlich) 1 Drittel Zitrone , Tomatenstücke und Chili kleingeschnitten.

Soweit meine Vorschläge für die Küche aus der vergangenen Woche. Einfach so. Für euch als Anregungen und für mich zur Erinnerung.

Ein ganz gewöhnlicher Samstag

4. Mai 2024Lifestyle, SweetHome

Ein ganz gewöhnlicher Samstag,

erst mal ausschlafen, aufstehen und direkt aufs Sofa. Kaffee getrunken, gefrühstückt und wieder auf das Sofa.

Schlechtes Gewissen bekommen und in die Garage gegangen. Einen Satz Räder gewechselt. Von Winter auf Sommer. Kreuzweh und jammernd zurück aufs Sofa.

Reste von gestern zu Mittag gegessen, rauf auf das Fahrrad und ins Gym. Eine Stunde trainiert. Wieder nach Hause, Frau war von Frühschicht zurück. Und direkt wieder auf das Sofa. Übrigens, jeder getrennt für sich. Sind ja schließlich auch nicht mehr die jüngsten. Mittagsschlaf gehalten. Geduscht. Kaffee getrunken.

Müll rausgetragen, Briefkasten geleert, Kühlschrank gecheckt. War voll, aber nichts drin, worauf ich Appetit hatte.

So sind wir in den Discounter, haben uns Zeit gelassen und die Angebote geprüft. Auf dem Rückweg das Auto voll getankt. 1,51 € der Liter Diesel. Kann ich mit leben.

Druckluft an allen 4 Rädern geprüft und ergänzt. Nach Hause, Einkäufe ausgepackt und verstaut.

Ausgiebiges Vesper aufgetischt. Mit Ringsalami, Käse, Frühlingszwiebeln, Tomaten. War auch mal wieder gut so zu essen.

Auf das Sofa , Macbook geöffnet, Blog Eintrag verfasst und fertig für heute mit allem. Notebook zuklappen und den Rest erfahrt ihr nie….. 🙂

Es juckt in der Nase

30. April 2024HealthAllergie, pollenallergie

Es juckt in der Nase

So viele müssen niesen. Es juckt, die Nase läuft, es kratzt im Hals, die Augen brennen.

Pollen, Allergie

hoffentlich regnet es bald.

Coole Graffiti in Reutlingen

30. April 2024ReutlingenGraffiti, Kunst

Sehr coole Graffiti Reutlingen

Unterführung Unter den Linden, nicht weit weg vom Hauptbahnhof

Diese Unterführung sah ziemlich verschmutzt aus, weil sich dort unzählige Tauben angesiedelt hatten und alles und jeden vollgeschissen haben. Die Beseitigung dieses Drecks war nicht einfach, weil es da Tierschützer gibt, mit völlig falsch verstandenem Tierschutz. Aber momentan ist alles gesäubert und ein Künstler hat sich an den Wänden verewigen dürfen.